Söndag-Fitness
Sitter på bussen hungrig och svettig efter ett riktigt jobbig gympass.
Idag såg det ut så här-->
Uppvärmning :Powerwalk 10 min
Ben: curls utåt och inåt (haha om ni fattar visar en bild senare)
Rygg och bröst 25 min
Mage 20 min
Crosstrainer 10 min
Löpa i 10km/h och sedan ökade jag till 11km/h
Avslutade med stretching
Jag tänkte lägga upp ett par övingar som man kan göra med maskinerna senare!
Ciao :)
Kommentarer
Trackback