Gårdagens träning

 

PW innan frukosten (30 min)

cykla till gymmet på 10 min

 

Gymmet:

 

romaskin 6 min

ryggövningar 20 min

magövningar 25 min

PW 15 min

Jag avslutade med att springa i 15 min

 

stretching 5 min

 

cykla hem på 10 min